jak się

a jak Twoja dieta? jesli jest przemyslana to można rozpocząć zastanawianie się nad tymi czy owymi suplami. napisz więc jakie masz w planie na start wartości; kalorie; bialko; węgl; tluszcze; wszystko na kg. masy ciala.

Trec Anabolic BCAA System - 300 tab wezmę bo skład mi sie wydaje najlepszy i najbardziej ekonomiczne te BCCA z calej oferty. Jak dawkować to w jakich porach (75kg wagi)? I czy jakiś odstęp zachować od brania kreatyny?

Bierze się 1g/10kg masy ciała. Nie przeszkadza nawet jak weźmiesz razem z kreatyną

[...] ale szczerze to nie wiem, czy jest tam jednym z trenerów, czy trenuje sam dla siebie. Problem z Budowlanymi jest taki że tam nie ma żadnej strony internetowej, żadnego grafiku. wiem tylko ze sa treningi ju-jitsu w pon, śr i piątki o 18:30 ale jak kiedyś sie przeszedłem i zobaczyłem że cała salka jest na maksa zajęta to dałem sobie spokój.

Tak to ten sam:-)a propo tego boksu w Bedzinie to wlasnie widzialem plakat promujacy zajecia,zajecia w poniedzialki,srody,czwartki i piatki o godz 17 wybiore sie zobaczyc jak to wyglada:-)

to jest TWOJE rozumiesz ? ubiegał co to znaczy ? napisze ci śmiesznego emaila żebys oddał? wystarszysz sie i oddasz? za co ma cię sadzić jak sam ci to dał. koleś pomyśl troche

pycha jak masz dużo kupie na spróbiowanie :) cena i dogadamy sie

@marmur Jak masz udzielać takie odpowiedzi to się nawet na forum nie udzielaj ;) Pozdrawiam

[...] przemyślenia :)) Z tego co wiem/pamietam kiełbasa ma dużo białka, mało węgli, dużo tłuszczu, wiec polecałbym raczej z grilla jest tą kiełbase żeby ten tłuszcz wyciekł. Chyba że jest to kiełbasa własnej roboty, zdrowa swojska kiełbacha wtedy już jesz jak chcez;) mam nadzieje że pomogłem ;D Zmieniony przez - lubiedzem5 w dniu 2012-06-23 21:20:35

[...] i zapewne mają inne wartości odżywcze, chociaż kiełbasa to taki rodzaj "mięsa" w którym nigdy nie można być pewnym co się je \-) a co chcesz uwzględnić kiełbasę na stałe w diecie ze pytasz? bo jeśli nie trzymasz michy, czy chcesz od czasu do czasu zjeść kiełbasę zwłaszcza jak sezon grylowy to według mnie jest to bez większego znaczenia %-)

@marmur Pisałem Ci już że nie wypowiadaj się jak masz udzielać takich wypowiedzi..

Jak wszamiesz sobie kiełbasę raz na jakiś czas to nic się nie stanie. Nie traktuj jej jako stały element diety :)

3 dniowe polaczenie bic + tric to dla mnie nie jest plan. Moze dokładniej się zapytam jak wygląda rokład dzienny treningów aerobowych i siłowych?

Jeżeli czujesz się "sflaczały" to może zadbać o jakąś regenerację lub dodać witaminki/zma. Jak szukasz samego pobudzenie kofeina powinna wystarczyć. Z pre mogę polecić na pierwszy raz SAW lub też j/w chyba, że miałeś już kontakt z jakimiś. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2013-12-19 20:04:05

jak coś to badaniami będziesz się sugerował

Klata barki tric - przy klacie tric dostaje po dupie przy barkach tric dostanie po dupie a na koniec jak zostanie ci tric to boje sie ze nic dobrego z tego nie wyjdzie

Czesc Mozesz rowniez wykonywac powtorzenia negatywne,czyli trzymajac drazek wyskakujesz w gore i jak najwolniej sie opuszczasz.

Wiesz tak na prawdę ciężko nam po Twoim opisie napisać coś sensownego. Temperatury są jakie są i mięso mogło się zepsuć, ale i nie musiało. Jak zjadłeś i nie odczuwałeś żadnych nieprzyjemnych zapachów czy nie było problemu ze smakiem, to dobrze :-))

Jak już muchy do tego się przyczepiły to bym nie ryzykował, parę groszy a rozwalisz sobie zdrowie, jakieś larwy itp.

o jak pieknie,trzeba sie dozbroic w supelki,przesylka gratis przy zakupie za ponad 150zl nie wchodzi w gre?